กินชะอมแล้วดีอย่างไร

สวัสดีครับ พูดถึงชะอมบางคนถึงกับส่ายหน้าไม่เอากันเลยทีเดียว ที่ทราบกันดีเรื่องของกลิ่นของชะอมจะไม่ค่อยถูกชะตากับใครหลายคน แต่ตัวเจ้าชะอมผักที่อยู่คู่คนไทยมาช้านานนั้นมีประโยชน์มากมากหลายประการด้วยกันเลยนะครับ
วันนี้ร้านต้นมะขามแซ่บขอแนะนำเมนู “แกงหมูสามชั้นใส่ชะอม” “แกงส้มชะอมกุ้ง”ที่มีประโยชน์ ต่อร่าง การ 10 ประการ


ประโยชน์ชะอม(Climbing Wattle) มีมากนักแล มาดูกันครับว่าดีอย่างไร
- ชะอมช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากมีวิตามินเอสูงมาก
- ชะอมจะช่วยบำรุงให้เส้นผมให้สวยและเงางาม มีน้ำหนักเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยลดการแตกปลายของเส้นผมได้
3.ชะอมมีสรรพคุณเป็นยาอายุวัฒนะ - ชะอมมีส่วนช่วยในการขับถ่ายได้ดี และยังป้องกันโรคท้องผูกอีกด้วย
5.รากชะอมนำมาฝนกินช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง และช่วยขับลมในลำไส้ - ชะอม มีส่วนช่วยบำรุงเส้นเอ็น
7.ชะอมช่วย รักษาการอักเสบ เป็นผื่นแดง หรือ อาการอักเสบที่ลิ้น ได้
8.ในชะอมจะมีฟอสฟอรัสสูง ซึ่งฟอสฟอรัสจะช่วยให้วิตามินต่างๆ ทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพเต็มที่ยิ่งขึ้น - มีเบต้าแคโรทีน ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็งและช่วยป้องกันโรคหัวใจ อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูมีน้ำมีนวล อ่อนเยาว์ ไม่ดูแก่ก่อนวัย
10.ชะอมอุดมด้วยธาตุเหล็ก โดยจะช่วยในการบำรุงเลือด ช่วยให้ระบบการหมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้ดีขึ้น
