ประโยชน์ของ กระดูกอ่อน(หมู)
![ประโยชน์ของ กระดูกอ่อน(หมู)](http://www.tonmakam.com/wp-content/uploads/2019/04/แกงจืดเยื่อไผ่กระดูกหมู.jpg)
กระดูกอ่อนเรานิยมมาทำกับข้าว ได้มากมายหลากหลายอย่าง ไม่ว่าจะต้มผัก แกงจืด แกงเผ็ด หรือจะไปย่างก็ได้ หอมอร่อยทั้งนั้น วันนี้เรามาดูประโยชน์ของกระดูกหมูกันครับว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง
กระดูกหมูู จากอร่อยและยังมีประโยชน์อีกด้วย
สำหรับคุณค่าทางข้อมูลโภชนาการ
กระดูกอ่อน (100g)จะให้ โปรตีน 8 กรัม ให้ไขมัน 14 กรัม และให้พลังาน (kcal) 213
แคลอรี่
อีกทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม อีกด้วย
ส่วนใครที่อยากกินเมนูกระดูกหมูแล้วยังคิดไม่ออกลองดูจากรายการอาหารของร้านต้นมะขามแซ่บได้เลยครับ ส่วนใหญ่ผมมจะเน้นไปทางต้มนะครับเพราะว่าน้ำซุปกระดูกหมูนี่ อร่อยสุดยอดไปเลยครับ
![แกงจืดเยื่อไผ่กระดูกอ่อน](http://www.tonmakam.com/wp-content/uploads/2019/10/แกงจืดเยื่อไผ่กระดูกอ่อน.jpg)
![แกงจืดฝักกระดูกหมู](http://www.tonmakam.com/wp-content/uploads/2019/07/แกงจืดฝักกระดูกหมู.jpg)
![ต้มแซ่บกระดูกอ่อน](http://www.tonmakam.com/wp-content/uploads/2019/09/ต้มแซ่บกระดูกอ่อน.jpg)
![แกงป่ากระดูกอ่อน Catering จากร้านต้นมะขามแซ่บอาหารอร่อยรอทุกท่านอยู่ครับ](http://www.tonmakam.com/wp-content/uploads/2019/01/แกงป่ากระดูกอ่อนCatering-1020x680.jpg)
![กระดูหมูซุปเห็ดหอม](http://www.tonmakam.com/wp-content/uploads/2017/11/บุฟเฟ่ต์มูลนิธิสิริวัฒนา-เชสเชียร์บางปูสมุทรปราการ2.jpg)